Статті компанії sporttrend

Протеїн, як спортивна добавка, використовується підвищення кількості білка в раціоні. Рекомендується вживати до 40% білка від загальної денної норми з протеїнових сумішей

Основна думка - мета повинна бути або вимірювана, або її можна зважити

Щоб організм звик, а біоритми активності підлаштувалися під час занять, потрібно 2-3 місяці регулярного тренінгу. Якщо цього не станеться, не ґвалтуй себе, змінюй і пробуй різний час тренувань.

Якщо ви маєте зайву вагу, то про жодну сушку мови йти не може. Вашим завданням є довести свій відсоток жирової тканини до нормально

Жироспалювачі – елемент спортивного харчування, призначеного для зменшення надмірних відкладень жиру в тілі. Класифікація